Se rumorea zumbido en pausas activas para los ojos
Paseo de guisa suave tu cuello a la derecha y mantén la vista por encima del hombro por 10 segundos. Posteriormente, hazlo en el ala izquierdo.Apartarte de la pantalla y cambiar el enfoque ayuda a achicar la carga mental, disminuyendo los niveles de estrés y ahogo. Este cambio de perspectiva permite regresar a las tareas con una mente clara y ren